galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:34Távolság
17.7 kmTempó
04:23 p/km (13.69 km/h)Edzésleírás
Msziget majdnem 3 belso kor. Szeptember ota nem futottam 100-as hetet es meg ha sok is vokt a toltelek km csak 6 futas volt, szval ma erre mentem ra. Unnepi reggeli volt majd jatek, nyujtas mert azert be voltak allva a dolgok. Vegig elveztem viszont bar nehez colt az eleje ea lassu is de tettem vele 3x1km eros lenduletesr v inkabb tempot (3:47,48,53) a 8,12,14 kmben ami jol kimozgatott es utanna mar gyorsabb is voltam. Szuper jo edzes volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:34 | 17.7 | 04:23 | 13.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
running Laca 3727 napja
Jó olvasni ezeket a edzésleírásokat!!! Köszi a szurkolást! A Te hangodat még a túloldalt is hallottam!:-))
Shrek 3728 napja
Ez már közel van a régi formához! Grat!
toncso 3728 napja
Az utolsó mondatod a LÉNYEG ......
kiscsoki 3728 napja
két hete megfáztam a gyorsító utáni beszélgetéskor, láz-köhögés(hörgőgyulladás)-szenvedés-antibiotikum - újrakezdés
Látom lassan alakul a formád!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3727 napja
Toncsónál a pont!
Örülök, hogy szépen alakulnak a dolgok!!!