Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:39:35Távolság
13.95 kmTempó
11:26 p/km (5.24 km/h)Edzésleírás
Szálka Forralt Borvidék.
Eredetileg a 30-asra mentem volna, de aztán győzött a józan ész, átneveztem a 20-ra, végül pedig a 10-es lett belőle :-(
Tiborral együtt terveztük lefutni a távot. Rögtön egy durva emelkedővel kezdtünk be, ami még aszfaltos, tehát futható volt. Párszáz méter után viszont a vádlimba beállt a görcs.... Az első 2 kilin még tudtam futni, aztán a terepviszonyok is bedurvultak, brutál sár volt, helyenként nemhogy futhatatlan, de szinte járhatatlan. Így maradt a bandukolás, csúszkálással tarkítva. Néha azt éreztem, hogy a sár majd' leszedi a cipőmet, cuppogtam rendesen. Mivel nem javult a lábam, a 20-as és 10-es táv szétválásánál inkább a 10-est választottam, örültem, hogy azon is be tudtam érni (mit meg nem tesz az ember egy éremért...)
Köszönet Tibornak a támogatásért, hogy jött velem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:39:35 | 13.95 | 11:26 | 5.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
18 hozzászólás
picikata 3736 napja
Gratulálok Erika, hogy még így is legyűrted a távot!
Jobbulást a lábadnak...a legközelebbi bevetésig! ;) :)
Nezumi 3736 napja
Grat, hogy ennyit is mentél! Ma meg hiányoztál Érdről!
Tündüs 3736 napja
Bahaltam azoktól a képektől!! Gyógyulj meg mihamarabb!
Küldök neki egy cuppanós gyógypuszit, nem bánom, ha Kálmán adja át ! :))
Mongoose 3736 napja
Mindent láttam, gartulálok! .... a döntéshez, és az éremhez is! :)
Bobe 3736 napja
Látam a dagonyázos képeket. Jó, hogy nem erőltetted a hosszabbat. Jobbulást!
Kicsi 3736 napja
Gratulálok!
Biztos kellemes lehetett ez a dagonyázás. Szerintem jól tetted, hogy leneveztél, így nem nagy futásértéke van az egésznek.
A lábadnak jobbulást!!! Igyál sok folyadékot!
forgi 3737 napja
Persze csak az éremért.
Hiszi a piszi A maki nem.
Jobbulást!
RunKa 3737 napja
Emberes sár volt, ebben még menni sem lehet, nem hogy helyes futólépést tenni. Inkább egy őrült brutálfutás.
Ahogy én ismerlek, pikk-pakk rendbe jössz, kis pihi, kis séta, kis gyaloglás, kis kence-fice, kis simi-puszi és jó lesz a lábad.
Gratulálok, nehéz volt, de beértél, nagy küzdő vagy ! Mielőbbi tökéletes regenerálódást kívánok !
Hm... megérte az érem ::)))
toncso 3737 napja
.....Pecsenye....
ORBEA ORCA 3737 napja
Jobbulást Era,remélem semmi komoly nem lesz,hamar rendbejön a lábad.
A "normál"Borvidéken is számíthatsz rám,hacsak valami nagyon fontos bringa verseny nem jön közbe ott leszek :-)
pecsenye 3737 napja
jobbulást Erika! két hét!!:) vigyázz magadra
PecsiPeter 3737 napja
A lábadnak persze jobbulást. Átmasszírozgatod, átkenegeted varázskrémekkel, holnapra semmi baja!
PecsiPeter 3737 napja
Yeah! :) Gratulálok!
Ez (is) a terepfutás, pont ettől (is) olyan jó! :)
Briel 3737 napja
Épp most nézegettem a FB-on a képeket, elég durva tényleg! Nem, módosítok, nagyon durva! Jobbulást!
mjoci 3737 napja
Jobbulást a lábadnak.
csabipontkom 3737 napja
Láttam a képeket, ez tényleg brutál volt! Jobbulást!
faxau 3737 napja
Jobbulást!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 3735 napja
Jobb lett volna, ha feladod. :( Ilyen terepre többet inkább ne menj komolyabb terepcipő nélkül. Remélem hamar rendbe jössz és jobbulást!