Deseda95 futás

2014.02.12 Szerda, 04:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:26

Távolság

12.13 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Edzésleírás

Több, mint két hét után visszatrétem a korai induláshoz. A város még néptelen volt, de nem volt benzingőz. Az égboltot felhők fedték, valamint a városon kívül a K-i szél fogadott. Az aszfalt ezüstösen csillogot a felhők szekunder fényében. A Desedán teljes nyugalom,  talán csak a cipőm, levegővételem törte meg a csendet. A kerékpárúton egy angol stílusban közlekedő kerékpáros jött, a lámpám fényét figyelmen kívül hagyva maradt az Ő bal sávjában. Ismét alkalmaztam az "Okos enged" alapszabályt, így elkerültük az ütközést. A mozgás jól esett, eredményes napot Sporttársak, a hajnali úszoknak:Egészségetekre!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:26 12.13 05:14 11.47 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3742 napja

Micsoda hajnalok spori!Egészségedre a futi Gyuri!

kopi60 képe

kopi60 3742 napja

A zsibbadt sipos rudi lehetett ..elkapom beszélek vele..habár sportember nem szokott ilyen lenni..

 

taki66 képe

taki66 3742 napja

Egészségedre Gyuri!..A múltkor hallottam egyébként,hogy "amióta az okos enged a hülyék vannak hatalmon"(sajnos nagyon jellemző manapság)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!