hores 19 km Futás 2014-02-09-n 10:24-kor

hores futás

2014.02.09 Vasárnap, 10:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:46:37

Távolság

19 km

Tempó

05:37 p/km (10.69 km/h)

Edzésleírás

Picit gyorsabban kezdtünk a tervezettnél, 3km után beálltunk a tervezett 5.45/km körüli tempóra. 11. km után fokoztuk a tempót, amit 4km-en keresztül tartottunk, majd 2km lazább következett. Eztán 2km fokozott tempó, amiből az utolsó 5.13/km lett. Az utolsó km-t lazán levezettük. A két futótársam ismét megjavította eddigi leghosszabb futását, amit elég tempósan sikerült így teljesíteniük.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:46:37	19	05:37	10.69		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.