Edzésleírás
Ködös, párás, csúnya idő volt. Kényelmes tempóban futottam végig, egyenletes tempóban sikerült, de valószínűleg a végére már magasabb pulzussal (szervizben a Polar). Érzésre olyan 150 körüli pulzussal indulhattam, a végére pedig 160-165 lehetett. Indulás előt nemsokkal megettem 3 kis csokit, útközben pedig ittam nem egész egy liter vizet. Csokit is vittem az útra, de nem ettem. Csak az utolsó 2-3km-en éreztem, hogy jó lenne enni, igazából 24km körül elég lett volna. De kibírtam így is, nem volt vészes. A végére kicsit a vádlijaim kezdtek bedurranni. De jól ment, jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:00 | 29.2 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |