Edzésleírás

A főnök valami újat talált ki. Dombfutás, a domb tetején 10 fekvőtámasz, tízszeri ismétléssel.

 

Az időjárás nem volt túl kellemes, az ónos eső miatt néhol még csúszott a járda, a szánkódomb tiszta sár, ami az utóbbi napokban megfagyott, felolvadt, megfagyott. Most éppen a felolvadt szakasz elején volt, viszont ráasett az ónos eső, ezért elég sikamlós volt fölfelé, lefelé egyaránt. Vittem magammal egy kartont, hogy ne kelljen letenyerelnem a sárba.

 

A domb mérete túl kicsi, ugyanis attól függően, hogy melyik oldalról indultam 18-22 másodperc alatt fent voltam. Fekvőtámasszal, szuszogással együtt 21 perc alatt megvolt a futás-fekvő kombó. Kocogtam még két lassú kört, aztán irány haza.

 

Tavaly ilyenkor, amikor még többet tornáztam, egy-egy alkalommal 5*20 fekvőtámasz és felülés is simán ment. Most az ötödik 10-es sorozatnál is kivoltam már, mint a liba. Holnapra tuti izomláz lesz a mellkasomban.

2 hozzászólás

foxmulder 3773 napja

A reggeli edzés az asszonynak csak jó, mert amíg szaladni vagyok, ő addig alhat :-)

Akkor lesz érdekes a dolog, ha elkezdődik a kerékpáros szezon. Most hiába lenne jó idő, nem lenne időm bringázni.

Tibor72 3773 napja

Ez már egy katonai kiképzésre kezd hasonlítani. Lehet, hogy az asszony súgott a főnöknek, keményitsen be. Hátha megunoda a napi edzéseket.

Amúgy a dombozás tényleg kemény, de egy kis változatosság nem árt.