Edzésleírás

Kicsit hűvös, de legalább szélcsendes idő. A hétvégi eső után lábnyomok mélyedtek a sáros futópályába, amik ma reggelre csontkeményre fagytak, volt ahol figyelni kellett erre is.

 

A futás egyébként jól ment, 5:30-as tempó volt előírva, de viszonylag könnyen mentek a lábaim, kereken öt perces volt az első kilométer, 5:04-esre sikeredett az első másfél kilométer, úgyhogy óvatosan lassítottam, de csak egy kicsit, mert ez a tempó simán belefért a ma reggeli komfortzónámba.

Az utolsó ezret egy kicsti erősebbn kellett teljesíteni, így az 4:46 lett.

 

Hazafelé láttam három (!) mókust is. Az ideális reggeli futás prototípusa ... lett volna, hogyha a harmadik körben nem kötődött volna ki a cipőfűzőm, és az utolsó két körben nem arról ábrándoztam volna, hogy milyen lesz végre hazaérni, és berontani a WC-re. Összeszorított seggel nem lehet olyan jót szaladni.

8 hozzászólás

foxmulder 3777 napja

Azért nem kocogós, hanem erős, de nem meghalok olyan erős, hanem nyomom és pont jó.

Kriszta7 3777 napja

Ejha :), mint kellemes kocogós 5'20-as átlagtempó! :)

foxmulder 3777 napja

25 kör, 50 perc? Hmmm. Lehet, hogy menni fog

 

janosib 3778 napja

Hát ez nem kérdés, 25 kör: 50 perc :-)

De esőben nem szeretnék futni...

foxmulder 3779 napja

Ejha? Arra gondolsz, hogy három mókus a város közepén milyen ritka látvány?

Kriszta7 3779 napja

Ejha :).

foxmulder 3780 napja

A tíz kili betervezve.

Kíváncsi vagyok, hogy milyen a téli, nulla felkészüléssel teljesített futásod.

janosib 3780 napja

Hát ez már elég jó tempó :-)

Számold bele az edzéstervbe, hogy szombaton futunk egy 10-est...