Norbiie futás

2014.02.03 Hétfő, 05:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:30

Távolság

11.8 km

Tempó

05:48 p/km (10.34 km/h)

Edzésleírás

11.8km normál futás és intervallum.Ismét a korán kelős edzés volt porondon.4 km bemelegítés után jött 2x 500m gyors és 4x 250m repülő rajtos full tempó.Kicsit megviseltek lettek a lábaim de majd idővel megszokom :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:30 11.8 05:48 10.34 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!