Fari 75 km Bringázás 2014-02-01-n 00:00-kor

Fari bringázás

2014.02.01 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:38:00

Távolság

75 km

Tempó

02:06 p/km (28.48 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1h állóképességi...3x1p elt,170-180watton(javulás több mint 10watt)..3x8perc tempózóna alacsonyabb fordulaton(70-75)158-162bpm(290-300w)3perces pihikkel...10pp...progresszív intervall 3x9perc..4perc 160-165bpm-4perc 170bpm-1perc 175bpm...a wattok a görgőn:300-320-350w(powertapon 285lett mindhárom átlaga)mocskos nehéz edzés volt

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:38:00	75	02:06	28.48	0	0	0	0	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.