Edzésleírás

kicsit késtem, csak 100 bemelegítésre jutott időm

200 technika

700 kar bójával, lábgumival (1000 lett volna, de Ani túl gyorsnak hitt minket és nagyon elszámolta magát)

1000 kar bójával, lábgumival. Két részre szakadt a stáb, voltak a gyorsak, akiktől legalább egy (Csabi), de volt akiktől több, mint kétszáz métert kaptam.

8*50 gyors sprint. Az első négy még úgy ahogy ment, aztán csak paskoltam a vizet, az utolsón pedig majdnem meghaltam. Az időkben nem vagyok biztos, mivel sokan voltunk, egy pályán négyen úsztunk, ezért 5 másodpercre indultunk. Nem tudom, hogy az én ötveneimben az 5 másodpercek benne voltak-e, vagy sem. Ha benne voltak, akkor a legrosszabb is benne volt az egy percben, ha nem, akkor 0:56 és 1:02 között voltak az ezrek.

A végén 100 levezetés.

 

A hátfájást furcsa mód úszás közben érzem a legkevésbé, amikor leginkább használom azokat az izmokat.

1 hozzászólás

Roszpi 3800 napja

Szép kis táv 55p alatt.