hencs007 6.21 km Futás 2014-01-06-n 00:00-kor

hencs007 futás

2014.01.06 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:39

Távolság

6.21 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Gyönyörű januári tavaszban futottam. Mindig annak kell örülni, ami van, ugye. :-)

1 kör bemelegítés után felváltva kocogás, gyors hajrával, így:

30 mp kocogás - 20 mp teljes erőből futi; 60 mp - 30 mp; 90 mp - 40 mp; 120 mp - 50 mp; 150 mp - 60 mp; 180 mp - 70 mp; 210 mp - 80 mp

A 70 mp-s iramnál iszonyúan kapkodtam a levegőt, de végig az volt bennem, bmeg, már csak pár mp, kibírom!!! És igen! És pompás volt az érzés!!! A középső körben kihagytam a dombot, de 2 megvolt! :-)))

Ilyet biztos csinálok még. Remek móka.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:39	6.21	05:25	11.07	0	0	0	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.