Deseda95 futás

2014.01.03 Péntek, 04:37:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:45

Távolság

14.16 km

Tempó

05:08 p/km (11.68 km/h)

Edzésleírás

Kellemes hőmérséklet, derűlt, csillaos égbolt, friss levegő fogadta a későn ébredőt. A városból kiérve felkapcsoltam a helyzetjelzőmet, saját biztonságom érdekében, de mindvégig nem találkoztam senkivel. A Deseda teljes nyugalomban, tükör sima vízfelülettel mutata a tiszta égboltot. A kajak házig mentem, szusszanó, majd irány vissza. A gátnál lévő első horgászhelyen már elkészült a sátor, amelyet kifelé menet érkezett horgász épített. A városon kívül, pirkadat egy kicsit lenyomta a hőmérsékletet. A sportcsarnoknál találkoztam J Emillel, aki a futópályára igyekezett, természetesen már kondizás után. A mozgás jól esett, derűs napot Sportársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:45 14.16 05:08 11.68 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3783 napja

Derűs napot spori..

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!