galagyuri 1 kg Erősport 2014-01-02-n 18:00-kor

galagyuri erősport

2014.01.02 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Ma kicsit megvarialtam. Tudtam nem fog jol menni a huzodszkodas, neheznek erzem magam. Igy az elso 13 utan csak 4x8,7,6,6 kozte fekvotamasz, majd szuken es tolodszkodas. Utanna kulon a lab 3x10 4 uetemu, guggolas, kitores majd kis has. Ennyi volt a sport mara.

A labam ma rosszabb mert kicsit megint ereztem itt ott, talan a tegnapi konnyu bringa miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Shrek 3780 napja

Jó lenne már, ha te is meggyógyulnál mihamarabb ...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.