Edzésleírás
2.szilveszter kupa Dudás Csaba jóvoltából:elég sokan összejöttünk(megint)az idő is kegyesebb volt mint tavaly,úgyhogy adott volt egy jó kis terhelés.A pálya majdnem ugyanaz volt mint tavaly de azért tettünk bele még egy pici kunkort terepen,szerintem jót tett a pályának.Tavaly 10kör volt,de most kitalálták,mivel 2013as évet búcsúztatunk,legyen 13 kör(még jó hogy nem 2050 van)Rajt után lazán mentünk, Bakos Zolit elengedtük,vártuk hogy az ellenfelei menjenek..de nem mentek...Így Józsival felvettünk egy utazó tempót,és egyből leszakadt mindenki.A következő körökben csak tettem a kereket,és magamban figyeltem a 26osés a 27.5ös bicajok közti különbséget.Kanyarban én stabilabb voltam,és a Leftynek hála a kigyorsításokon pedig a merevebb bicajnak köszönhetően tudtam spórolni.Józsi néha megcibálta,de nem volt egyszer sem gond.Aztán az egyik körben neki valami gondja akadt az első tányérnál,de természetesen megvártam,mert a verseny csak meccsben dőlhet el,úgy igazságos.Innen én vezettem kb 2kört,de csak nyugisan,nem kapkodtam.a 9.kör után megint beálltam utazni,itt értük utól a többieket,így már csak 2en voltunk körön belül,mindenki kapott 1et.A terv az volt,ha az utolsó köriig kibírom,támadok.EZ így is lett,a betonon támadtam,és egy kis rést nyitottam,de még nem éreztem elégnek,így a terepes részen minden wattot leküldtem a földre,amit a Torpadó-Lefty maximálisan támogatott,és egy elég jó előnyt szereztem,amit a kacskaringóson már nem vesztettem el,így megnyertem az év utolsó "háziversenyét".Verseny után megint egy kis beszélgetés,meg ilyesmi....így zárult az utolsó verseny2013-ban..Hozzá kell tennem,hogy idén valahogy lazábban álltam hozzá az edzésekhez,és a versenyekhez,és így lett egy szuper évem.Köszönet érte,kis családomnak a rengeteg támogatásért,mindenkinek aki szurkolt nekem,és segített az utamon!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:00 | 13 | 02:05 | 28.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Lazán, de erősen egész évben, és persze sikeresen! Nagy gratula Fari, és boldog új évet kívánok 2014-re!
Jó volt elolvasni itt is, és a fészen is beszámolódat.Örülök a sikerednek!
Boldog Új Évet Te nagyon laza wattokat leadó torpedó !!! :-D Nagy gratula, így kell ezt csinálni, nem kell görcsölni ugye. Örülök hogy bevált a gép! Hajrá 2014-ben is !!!
(megjegyzem: ha 50-kör lett volna azt is megnyerted volna!) :-)
zsolaaa 3793 napja
Gratula és BÚÉK!