Edzésleírás
Terv 15 km 142 alatt
Otthonról a szigetre, ott 1 külső kör (29:13) ismeretlen futótárssal, lendületesen. 4 km a középső úton (21:44) majd haza.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:45 | 15.7 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 140 |