breky 10.5 km Futás 2013-12-19-n 21:00-kor

breky futás

2013.12.19 Csütörtök, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:26

Távolság

10.5 km Szint: 35 m

Tempó

05:11 p/km (11.57 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Lassan kezdtem, az első 2 km-ben arra koncentráltam, hogy ne sarokra érkezzek. Erre figyelve elég fárasztó volt futni, ezért abba is hagytam az önkontrollt, és szabadjára engedtem a már jól berögzült futóstílusomat. :)

Kb. féltávtól úgy gondoltam kicsit gyorsítok, hogy kicsit felpörögjek. Ezt pont rosszkor ötlöttem ki, mert éppen ráfordultam a szembeszeles részre. Nem baj így legalább többet dolgoztam.

És meglett az idei 2000. km is!

http://connect.garmin.com/activity/417487315

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:26	10.5	05:11	11.57	35	0	161	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.