supy33 90 kg Erősport 2009-02-17-n 15:35-kor

supy33 erősport

2009.02.17 Kedd, 15:35:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:27

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

8 p. ellipszisjáró • Burpie 50 (fekvőtámasz 50, guggolás 75) • Egykezes szakítás ölből (25 karonként) 50 • Fekvőtámasz 50 • Húzódzkodás 50 • Elemelés 50 (60 kg) • Ablaktörlő (25 oldalanként) 50 4 kör időre: • Láblökéses nyomás (egykezes súlyzó) 20 • Kötélmászás (5 méter) 1 felmenetel (törölköző húzódzkodással helyettesíthető) • Térdemelés könyökhöz függésben 20 7 p. zsákolás

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	90.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.