vancsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:16Távolság
23.5 kmTempó
05:40 p/km (10.58 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Nem volt túl sok kedvem elindulni. Kényelmesen futottam, nem volt konkrét cél-tempó, csak hogy bőven laktátküszöb alatt legyek. Félúton megittam egy citromos Gössert, de 20km körül már éreztem, hogy szomjas vagyok. Így is összesen majd 1kg-t kiizzadtam. A forduló után lentebb ment a pulzusom, érzésre ugyanaz maradt a tempó, de kicsit lassultam az óra szerint.
Pap-sziget bejáróig: 10:31(151); Tahiban a forduló (kanyar előtt: 54:28(158); Pap-szigetig: 56:23(155); hazáig: 11:53(161)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:16 | 23.5 | 05:40 | 10.58 | 0 | 0 | 173 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
