vancsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:22Távolság
13.3 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
A bringa és a futás közt kb fél óra telt el itthon. Ettem egy banánt, és ittam 2 pohár eperszörpöt. 9-10km környékén azért már éreztem, hogy éhes vagyok és szomjas. 0.9-1kg-t kiizzadtam most is futás közben. Viszonylag könnyen ment egyébként, nem figyeltem pulzust és tempót sem, csak futottam ahogy jól esett.
Pap sziget bejárat: 10:46(145); Leányfalusi strand, nagymedencéig (ott fordultam vissza): 24:17(157); Pap sziget bejáratig: 24:20(161); hazáig: 10:59(164)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:22 | 13.3 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 173 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
