Deseda95 futás

2013.12.09 Hétfő, 09:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:42

Távolság

14.57 km

Tempó

04:59 p/km (12.02 km/h)

Edzésleírás

Ma kipihentem a hétvégi unokázást, így már napfényben indultam el. Az 1-es után a jobb oldali területen egy magányos traktor szántott,  mögötte csillogott a frissen hasított barázda. A Deseda partjáról a szél elüldözte a horgászokat, valaminta vízfelülez 1/3-át vékony jégréteg boritotta. Az építkezésen nagy volt a mozgás, az épület jellege már kezd kirajzolódni, illetve jócskán kiemelkedni a környezetéből. A kajakháznál egy rövid szusszanó, irány vissza. Gyorsan szembekerültem a széllel, módosítani kellett a ruházatomat. A 6-os és 5-ös közti szakaszon zizegő hangra lettem figyelmes, amelyet a nyugati szél által a partra torlodó jégréteg keltett. A hattyúk a túlparton, a melegöbölben dagonyáztak. A mozgás jól esett, jó pihenést Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:42 14.57 04:59 12.02 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3805 napja

Egészségedre Gyuri!

melath1@ képe

melath1@ 3807 napja

Ez már "emberibb"idö a futáshoz.Szuper!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!