Deseda95 futás

2013.12.04 Szerda, 04:27:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:22

Távolság

15.87 km

Tempó

05:08 p/km (11.70 km/h)

Edzésleírás

Az időjárásjelzőállomás kültéri egysége beadta az unalmast, a számok helyén vizszintes vonalak voltak. A prospektusa szerint fagypont alati hőmérsékletnél ez a jelenség természetes. Gyorsan megnéztem a net-et, így már tudtam, hogy téliesen kell öltözni. A sportcsarnoknál már vastag zuzmara fedte az autókat, a keverő uán elmerültem az iagazán "friss" levegőben. Az égbolton milliónyi csillag, valamint a tranzit repülők villogó fényei mutatták, hogy erős a kisugárzás. A fordulnál meg sem álltam, irány vissza. A 3.5-nél, ahol sikerült felbukni, megelőzési céllal megvilágítottam az utat, melyre fényválasz érkezett a felüljárótól. Egy perc mulva megérkezett Pisti( a lámpa tulajdonosa) majd megfordult, irány a város. Gyors beszélgetésbe kezdtünk, majd az 1.5-nél megjelentek Zsolti lámpájának fényei. Ő a nagyfáig tartot, ahova elkísértem. Zsoltival is jót beszélgettünk a kb 5 kilis távon. Az asztalitenisz csarnoknál elváltak útjaink. Az Arany J utcában összetalálkoztam Emillel, aki az edzőcsarnokból a futópályára tartott, rövid beszélgetésben elmondtuk a legfontsabbakat. Ezt követően a péknél feltankoltam, gyüjtöttem egy kis meleget. A mai mozgás eseménygazdag volt, jól esett, hasonló élményeket kívánok Spottársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:22 15.87 05:08 11.70 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 3813 napja

Egészségedre Gyuri! Jó kis dopping hajnalban, hidegben, sötétben hasonló gondolkodású emberrel találkozni.

kopi60 képe

kopi60 3813 napja

Szuper leirás és edzés..

taki66 képe

taki66 3813 napja

Örültem,hogy visszafordultál velem Gyuri!Remélem sikerül még egy-egy ilyen futi!Köszi és egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!