Edzésleírás
3,5 km laza(4:50/km); 350 m tempósan emelkedőn, majd vissza lefelé laza(szeremlei úti zsilipnél)10 x =7 km; 3,5 km normál(4:40/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:55 | 1.4 | 47:05 | 1.27 | 0 | 0 | 161 | 0 |