Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
800m gyors teknőccel
800m gyors
800m gyors TEÁ, lábgumi, lábbója
Levezetés:
200m tüdő
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |