Edzésleírás
Bemelegítés:
400m gyors technika
Edzés:
800m gyors teknőccel800m gyors, minden 3. hossz gyors technika
800m gyors kar, lábgumi, lábbójával, minden 3. hossz 8-as levegővel
Levezetés:
200m laza gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
tofi 3856 napja
Bizony! :)