Furlong 120 kg Erősport 2013-11-16-n 12:00-kor

Furlong erősport

2013.11.16 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:15:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Zolival és Márkkal !

Squat Snatch gyakorlás

40Kg / 2*2

50Kg / 2*3

60Kg / 4*1

Back Squat:

60Kg / 8

80Kg / 5

100Kg / 3

110Kg / 3

120Kg / 2*1

100Kg / 5

Team WOD:

- 60 Clean 60Kg (Én 26 db)

- 100 wall ball (Én 40db)

- 100 Pull-up (Én 32 db)

- 9hossz farmer walk 32-32Kg KB (Én 3 kör)

- 150 Burpee (Én 50db)

Idő: 22:25

* jó kis edzés volt !

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:15:00	120.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.