Furlong erősport

2013.11.13 Szerda, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Hang Squat Clean

10*2

60Kg / 3*2

65Kg / 4*2

70Kg / 3*2

 

Metcon:

AMRAP 15':
9 Deadlifts 90Kg
12 Hand Release Push ups
15 Box Jumps 20"


5 kör + 9 DL

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!