Edzésleírás
Hang Squat Clean
10*2
60Kg / 3*2
65Kg / 4*2
70Kg / 3*2
Metcon:
AMRAP 15':
9 Deadlifts 90Kg
12 Hand Release Push ups
15 Box Jumps 20"
5 kör + 9 DL
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |