Edzésleírás
Power Snatch:
60Kg / 6*1
Squat Clean:
60Kg / 3
70Kg / 3*3
80Kg / 3*1
Front Squat:
60-70-80-90
Kg3-3-3-3
Metcon:
- 30 OHS 50Kg
- 30 TTB
- 20 Push press 50Kg
- 20 TTB
- 10 Push jerk
- 10 TTB
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |