Edzésleírás
5X30 mp sprint, 2 perc laza, előtte utána laza bemelegítés és levezetés. Jóval könnyebben ment, mint múlt héten.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:23 | 7 | 06:20 | 9.46 | 0 | 0 | 176 | 145 |