Marcellus74 6 km Futás 2013-11-11-n 08:00-kor

Marcellus74 futás

2013.11.11 Hétfő, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

6 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

101

Maximum

190

Edzésleírás

Laktát teszt Balunál.

kb 12 perc gyaloglás 6 km/h-val, majd futás 4 percenként 1 perc pihenővel, amikor a vért vette. A végén max pulzus meghatározás, ami érdekes volt, mert közel sem futottam max sebességgel, de a pulzus miatt már nem ment tovább.

95-114 34 mp

114-133 13p 50mp

133-152 10p 40mp

152-171 12p 30mp

171-190 7p 2mp

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	6	07:30	8.00	0	101	190	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.