foxmulder 2.1 km Úszás 2013-11-11-n 07:00-kor

foxmulder Úszás

2013.11.11 Hétfő, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

2.1 km

Tempó

26:11 p/km (2.29 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

200 oldalsúrolás

2*250+3*200 gyors. Az első kétszázötven még 5:18 lett, a második már 5:27, és akkor is éreztem, hogy piszok erőtlen vagyok, tovább rövidítettem az egyébként elrendelt 300 métereket, de így is kicsúsztam még a kétperces százakból is 4:05, 4:11, 4:14

5*100, a százak között kimászás és kb. 50-70 méter totyogás a tanmedence körül, majd vissza a vízbe.

100 levezetés

Több mint egy hónap kimaradt, most is csak amolyan búcsúúszásra jöttem, ugyanis valószínűleg ez volt az utolsó fradis úszásom idén. És jó pocsékul sikerült :-(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.1	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.