Edzésleírás
Erősítés:
Front Squat:
40Kg / 5
50Kg / 5
60Kg / 3
70Kg / 3
80Kg / 3*3
85Kg / 2
Bench press vs. row (on machine)
60Kg / 8
80Kg / 5
90Kg / 4*5-4-4-4
vs. 50-70KG 10-10-6-6
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 90.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |