Furlong erősport

2013.11.05 Kedd, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Erősítés:

 

Front Squat:

40Kg / 5

50Kg / 5

60Kg / 3

70Kg / 3

80Kg / 3*3

85Kg / 2

 

Bench press vs. row (on machine)

60Kg / 8

80Kg / 5

90Kg / 4*5-4-4-4

vs. 50-70KG 10-10-6-6

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!