Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:17:33Távolság
12.89 kmTempó
06:01 p/km (9.97 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Meló után be keleltt vásárolnom, ezért késve indultam.
A szentiváni horizonton egy olyan felhő állt, mintha a hegyek felé futnék.
Az első körforgalomnál lebukott a nap, a másodiknál már nagyon rájött a sötétedés, nem szabad ilyen késve errefelé indulnom.
8 kilinél döntöttem el, hogy tempósabban futok, mert mire hazaérek az orromig sem fogok látni.
5:20, a következő is jó lett volna de egy lövés megijesztett, aztán még több és néhány felröppenő kacsa.
Ezen a részen a kerékpárút az autóút alatt húzódik, fejmagasságban mennek az autók, nem látok át a túloldalra, csak pár száz méter után.
Két ember kutyákkal bóklászott a túloldalon. DE basszzz, itt az audi 5-s porta mellett, a futrinkák miatti természetvédelmi területen??? Ahova sok szentiváni kihordja a kutyáját sétálni. Már más nem is hiányzik, mint a seggembe pár golyó, míg beülök a bokrokba...
A 3. körforgalomnál parkolt egy bivaly terepjáró, vadászok voltak.Láttam egy pompás naplementét és megtudtam, hoyg 16-40-kor kapcsolódik fel a világítás.
Szóval ez is jó kis tempós kili lett volna, ha nem kezdek el csetleni-botlani ijjedtemben.
Hazafelé agyaltam, hogy vajon mehetek-e a sötét töltésen, de soha többet nem vállalom, az orromig sem láttam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:17:33 | 12.89 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 164 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
ma77 3822 napja
kalandos edzesef volt, az en futasaim ehhez kepest kismiskak:) a talit potoljuk hamarosan, vmikir csak sikerul mar! egs, kitartast a tulmeloba!
Briel 3823 napja
Na igen... Utálatos ez a sötét, még ha kis is van világítva az út, akkor is, más feeling mint világosban futni. Vigyázz magadre!
ORBEA ORCA 3823 napja
Hát,most qrva divatos bizonyos körökben a vadászgatás....Életében nem látott puskáát,de most ő a fővadász....Szomorú ez nekem mint volt minősített sportlövőnek.Egs a futit!
nell1 3823 napja
Jaj, mikor a lövést olvastam, hűűű, az ilyet nehezen viselem...de a futás szép, mint mindig :-)
tomikaga 3823 napja
látom, szép hosszúakat futsz, szuper! fejlámpa ősztől jól jöhet, én egy Petzl-t vettem a Decathlonban 3-4 éve, azóta még elemet sem kellett benne cserélni és nagyon szép a fénye (és variálható az erőssége). És van használva... A'sszem Tikka Plus névre hallgatott, de majd utána nézek, ha érdekel.
torolt_13650 3824 napja
Hát ez izgalmas futás lehetett:) Vigyázz magadra! Egs:)
(rizskoch = rizsfelfújt (8 dl tejből, 20 dkg rizsből és egy rúd vaníliából tejberizst főzünk. Aztán ha langyosra hűlt - én előző nap szoktam megfőzni - 5 tojás sárgáját 5 kanál cukorral, egy citrom reszelt héjával és kb 3 dkg vajjal habosra keverünk, összekeverjük a tejberizzsel és végül összeforgatjuk az 5 tojás fehérje kemény habjával. Tepsit kikenünk vajjal és szépen megsütjük benne a "sütit":))
RunKa 3824 napja
Tiszta tapasztalatszerzés ::))) Ja fejlámpa! Miért nincs, nem is értem. Egs :-)
Sneci-ke 3824 napja
fejlámpa?
teccccik az edzéstípus, egs
faxau 3824 napja
Vigyél lámpát. Ha nem kapcsolod fel, akkor sincs útban... Egs!
Bobe 3824 napja
Óvatosan a sötétedésben, és a nemnormális emberekkel. Hamar vaksötét lesz már sajnos. A futást egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Zituci73 3822 napja
Jujjj, ez kicsit olyan volt mint a mi esetünk a vadászokkal!
Bizony, ahogy Runka írja, fejlámpa! Bazi nagyot lehet esni! Vigyázz magadra! Egészségedre az élményfutit!