nell1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:10Távolság
8.1 km Szint: 7 mTempó
06:41 p/km (8.97 km/h)Edzésleírás
Novembertől korábban járok dolgozni, szóval korábban érek haza, és csak gyors vacsit főztem, és amikor leült a család enni, én már indultam is :-)
Úgyhogy jó gyors voltam :-)
Próbáltam valami fartlek-résztáv félét, 3 kili rendesen, aztán 10 perc gyors, 5 perc kocogás, 5 perc gyors (több már nem ment volna) aztán egy kis laza a végén. Jól el is fáradtam, és még valamelyik tornán meghúztam a combom, azt most éreztem a végére, meg kicsit szúrt az oldalam, de jó volt :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:10 | 8.1 | 06:41 | 8.97 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
nell1 3861 napja
Igen, de már így is sötétben futottam. És az volt a fura, hogy több rossz arcú embert láttam, mint a nyáron este 9-kor...
Köszi :-)
holovacz 3861 napja
Ez pont jól jött akkor ki Neked, mert épp megállapítottam, hogy mennyire hamar sötét van most már délután ... Egészségedre! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 3861 napja
Gondolom az iramváltásoktól szúrt. Picit pihentesd a a combot azért ! Egs, szép, mint mindig !