Edzésleírás
Otthonról elfutás a Ménesin aztán a többiekkel vissza a TF pályáig.
6 x 100m
3 x 1000m
1. 4.01
2. 3.57
3. 3.573 x 600m
1. 2.16
2. 2.14
3. 2.163 x 200m
1. 0.38
2. 0.39
3. 0.39hazafutás
Elég jól ment, bár már rég futottunk ilyen gyorsakat, de az otthoni egész napos üldögélés jót tesz. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:57 | 12.2 | 04:30 | 13.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |