Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:40Távolság
12.55 kmTempó
06:07 p/km (9.82 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Alig bírtam elkészülni.
A tegnapi útvonal, kicsit hosszabban, a fenyvesnél annyi fenyőtű hullott a kerékpárútra, már teljesen puhának érezni az aszfaltot.
Visszafelé a zöldségesnél vettem volna kenyeret, de nem hozat már a kedvenc péktől.
Ez egy agybaj, 3 km-en belül nincs egy tiszetsséges pékség, ahol magos, rozsos vagy valamilyen barnát tudnék venni.
Épp csak elsikáltam magamon az izzadtságot, bicajra ültem és irány a legközelebbi lidl-be kenyérért, mire kijöttem sínlapos lett az első kerekem.
Nyomdafstéket nem tűrő mondataimat nem írom le, úgyis olyan rövid a délelőttöm, most még tologathattam haza a bringát.
Empírkének ide teszem, igen tényleg szép lett a múlt hét, ebben sokat segített, hogy nem éjszakásnak, hanem reggelesnek voltam beosztva és közbe esett egy munkaszüneti nap is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:40 | 12.55 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 149 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
faxau 3832 napja
Sűrű nap:)
torolt_13650 3832 napja
Ez megint egy irigylésreméltó futás:) (és ahogy látom, nem csak én irigykedem) Le a kalappal Előtted!!!
(Én rászoktam a kenyérsütésre, mert annyira vacak az, amit a boltban kapni lehet. Így én választom meg a lisztet, a magokat...mindent:) A gép meg szépen megsüti:))
AgnesD 3832 napja
Csatlakozom Runkához. Én mióta csak "ismerem" Tündüst ájuldozom és akarok megpukkadni felváltva, látván, hogy szuper tempóval fut rendszeresen 10 km felett és a pulzustartományban pedig azt olvasom, hogy "könnyű tartomány". Tündüs, mi neked "nehéz tartomány"? :-)
Sneci-ke 3832 napja
a pékségben pedig paradicsomot veszel? :-)))))
egs a laza hatos tempót, tényleg szuper
eszetomi 3832 napja
szép futás, egs. :)
Bobe 3832 napja
Nálunk is gond a jó kenyér beszerzése!
Nagyon szorgalmasan csinálod az edzéseket! Egs! :)
RunKa 3832 napja
Az ősz neked akkor néhol erdőt teremt :) Még mindig "kiakasztasz" a laza néven futó 6 perceseiddel :))) Tök királylány vagy ! Hát hiába, aki tud, az tud.
Egs !
holovacz 3832 napja
Egs! :)
empirke 3832 napja
:) És ahogy fentebb Briel is mondta, a szorgalom, ugye, a szorgalom. Meg az a kis jó idő, ami már ajándék. Egs a lazát!
Briel 3832 napja
Meg ez a hét is szép lesz szerintem. Mert szorgi vagy! :))) Amikor múlt héten az egyik futásnál féltávnál meginogtam, arra gondoltam, hogy milyen szorgalamsan futsz és Te biztos nem fordulnál meg és mennél haza! És folytattam! :)
Egészségedre a futást!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bibe2 3831 napja
Nagyon jó kis tempóid vannak mostanság. Is.:) Olvsatam a három éves évfordulót.. kívánok még nagyon sokat!!!!!!!!!!!!! És sok szép futit az új útvonalon!