Edzésleírás
2 km bemelegítés után 30 mp sprint, 2 perc laza, 5X, aztán 2 km levezetés. Kemény volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:37 | 6.25 | 06:20 | 9.47 | 0 | 0 | 177 | 147 |