Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:00:00Távolság
56 kmTempó
06:26 p/km (9.33 km/h)Edzésleírás
OptiVita 6 órás OB Velence.
55-ért mentem. Saját mérés szerint 57 lett, de a hivatalos kb 56 km (ahogy meglesz, majd javítok). MIndenképpen PB :-)))
A korábbi hosszú futásokhoz képest kisebb mértékű volt a lassulás az idő előrehaladtával.
Részidők: 10 kili 58 perc, 20 kili 2 óra, 30 kili 3 óra, maraton 4:20.
Végig erős voltam fejben, nem sokat vacakoltam a frissítéssel (értsd: nem alibiztem), csak a frissítéseknél sétáltam röviden, és csupán 2x tartottam technikai szünetet.
Az időjárás jól indult, néha még a nap is ránk mosolygott, csak időnként jött egy-egy kisebb eső, aztán fél órával a vége előtt leszakadt az ég, mindez viharos széllel kísérve, szarrá áztunk :-)
Összetettben végülis 3. lettem. Nem mondom, hogy nem örülök, hogyne örülnék... Viszont tudom, hogy ez csak azt jelenti, hogy én ott voltam mindegyik fordulón 12 órában, tehát tudtam gyűjteni a kiliket, messze nem vagyok én ilyen jó futó. De nagyon élveztem végig a versenyeket, kicsit sajnálom is, hogy vége, bár most egy kis pihenésre nagyon vágyom :-)
update nov. 6: Barnabásnak jeleztem, hogy a törtkörrel valami nem OK, én kb. 2/3 részéig jutottam az uccsó körnek (ahogy a garminon is látszik), a lejtő előtt álltam meg. A hivatalos eredménylistában törtkörnek 0,081 km szerepel, a teljes táv így 55,281 m, pedig ténylegesen kb. 800 méter lehetett a rajtkapu után megtett táv. Sajnos az a helyzet, hogy a szétázott papírokon rosszul látszik az adat, ezért hivatalosan nem tudják módosítani. Szomorú vagyok :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 55 | 06:33 | 9.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
36 hozzászólás
picikata 3840 napja
Gratulálok a dobogóhoz Erika!
Kemény menetek vannak mögötted... :)
Ui: ...ez a méricskélés meg...hááát elég gyenge lábakon áll...
amariann 3843 napja
Gratula!!! És igenis futni kellett ahhoz a harmadik helyhez, nem is keveset! Én már csak tudom, alig tudtalak tartani a végén ;)
Ja, és külön gratula ahhoz, hogy novemberben tudtál PB-t futni, ennyi verseny után!!!
Remélem jövőre is találkozunk!
Kicsi 3846 napja
Gratulálok az egész sorozathoz!
Levicopter 3846 napja
GRATULÁLOK !!! Az egész éves munkádhoz + mindenhez :))))
márkusöcsi 3846 napja
Gratulálok, óriási vagy! Egész évben fantasztikus futásokat produkáltál, ami a tiéd, az a tiéd!
Blue 3846 napja
Na jó,de ha 6 óra alatt megy az 55 kili,akkor jővőre 12 óráson sima 110 kilit kell futnod,és ez a jó hírem számodra! :)
Haanchee 3847 napja
Gratulálok, nagyon jól mentél! Nagyon durva évet tudhatsz magad mögött, legyél büszke arra a 3. helyre, mert keményen megdolgoztál érte! :)
posztizoli 3847 napja
Már hogyne lennél jó!? Sőt !! Gratula a szép teljesítményhez, jó pihenést, aztán jöhet a folytatás !!:))
mjoci 3847 napja
Gratulálok az egész éves remek teljesitményedhez.
ma77 3847 napja
Nagyon nagy gratula Neked, és örülök, hogy személyesen is találkoztunk! Szuper helyen végeztél, igen, megérdemelted, hisz szépen szaggattad az aszfaltot, hisz figyeltelek:-)
empirke 3847 napja
Gratulálok, hú micsoda pazar eredmény már megint! A 3. helyhez főleg nagy gratu, megérdemled!
RemAti 3847 napja
Gratulálok! :)
cs1krisz 3847 napja
Gratulálok Erika! Nagyon szép évet zártál, megérdemled azt a dobogót!!!
PecsiPeter 3847 napja
Gratulalok! Szep szezont szepen zartal, PB, dobogo, ahogyan kell :-). Szuper!
cseha 3847 napja
Gratulálok az egész évhez!!!
eszetomi 3847 napja
Gratulálok!!!!! :)
Tündüs 3848 napja
Gratulálok!
Ne magyarázkodj, aki ott volt ott volt, aki nem meg nem. Te voltál és toltad, ez lett az eredmény.
Nagyon örülök neked!
gubcenco paul 3848 napja
Gratulálok !
pleko 3848 napja
Gratulálok...Szép menet volt!!
uzsgyi 3848 napja
Gratulálok !!!
Edina42 3848 napja
Messze jó futó vagy!!!!!!!!!!!! Ne írj ilyet hogy nem. Még lesz ez jobb is :)
Nagyon ügyes vagy Gratulálok!!!!!! :)
faxau 3848 napja
A Harmadik helyet nekem ne magyarázd!:) Gratulálok!!
ORBEA ORCA 3848 napja
Neámmá mentegetőzz,hogy te mindent végigfutottál,amit csak lehetett....:-)))
Most majd ha téli álmot nem is alszol talán kicsit pihensz...:-)
Gratulálok a dobogóhoz!
Mongoose 3848 napja
Hűazannya! :)
Nem kell szerénykedni, és a részletekkel foglalkozni, a végerdmény a lényeg!
Minden elismerésem az egész sorozatért! :))))
Bobe 3848 napja
Megdolgoztál a harmadik helyért! Megérdemled! Gratulálok!
toncso 3848 napja
Vézsével teljesen egyetértve, itt is nagy gratula !!!
csetbalu 3848 napja
szívből gratulálok, jó pihenést :)
kiscsoki 3848 napja
pfff, nem semmi évad! Gratula!
RunKa 3848 napja
Verseny van jövőre is Kisasszony :) Idén megtetted a magadét, betetted a távba, amit bele kellett tenned, úgyhogy minden tökokés :)
Gratulálok ! Büszke vagyok rád !
Ha egyenletes tempót mész az nem jobb? - kérdezem innen a fotelből :)
Huszárlány 3848 napja
Nem kis dolog folyamatosan jó formában tartanod magadat! Gratulálok! :-) Jó pihit!!!
VéZsé 3848 napja
Gratulálok !! A harmadik hely az harmadik hely nem kell azt megmagyarázni :-))Nagyon nehéz sorozat ez kalap emel aki ezt végig csinálta!! Még egyszer szívből Gratulálok !!
rodriguez 3848 napja
Gratulálok Era a maihoz is és az egész sorozathoz. Komoly teljesítmény volt, és igen, jövőre folyt. köv lesz, ha jól sejtem :-)
csabipontkom 3848 napja
Nagy nagy gratula, ismét szuper voltál! A 3. helyért pedig igenis megdolgoztál, büszke lehetsz rá!
Most egy kicsit pihensz, aztán jövőre kezdheted elölről! :-)
Blue 3851 napja
Esőben futás lesz,én szóltam előre :)
Mongoose 3852 napja
Hajrá!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Eperszem 3837 napja
Gratulálok, hihetetlen szép éved van, csak lesek, nem semmi vagy!!!