Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:16:07

Távolság

42.2 km Szint: 68 m

Tempó

04:39 p/km (12.91 km/h)

Edzésleírás

München Marathon 2013.

Végre most elkerültek a betegségek és felkészültnek is éreztem magam, ezért reménykedtem, hogy megfutom a legjobb időmet, bár már én sem leszek fiatalabb.

Az idő is kedvezően alakult, a hajnali esőzés után a rajtra már szépen kisütött a nap és kb. 10-12 fok volt. A "depózást" kicsit elszúrtam, mert a 3:15-ös iramfutóktól kb. 60-80 méterre sikerült csak bejutnom a rajtzónába. Ezért az első km kerülgetéssel és botorkálással telt, de ennek ellenére megvolt a tempó. Az első 10 km könnyedén 45:03 alatt megvolt. Féltávig sokat kanyarogtunk egy parkban, ahol nézők nem nagyon voltak, viszont árnyékos, kellemes környezet volt. 20 km-ig csaknem teljesen feljöttem a 3:15-ös iramfutókra, ez a tizes 45:33 lett.

20 és 30 között is még jól éreztem magam, de valahogy minden km 3-4 másodperccel rosszabb lett, mint szerettem volna. Nagy volt a dilemma, hogy erölködjek a gyorsításért, vagy még ez is belefér. Féltem a végétől, ezért inkább tartottam a 4:37/km-es tempót. 46:13 a harmadik tizes.

Harminc után csak megérkezett a kalapácsos ember is. Nem drámaian, csak úgy mintha kézifékkel akarnék innentől tovább haladni. Már nem volt meg a megfelelő tempó, és sajnos a térdem is kezdett benyilalni. Valahol 37 km környékén mondtam le a csúcsjavítás lehetőségéről, de egyben tudtam, hogy megfutom életem második legjobb idejét.

Így utólag persze már úgy gondolom, ha nem sajnáltatom magam, és van előttem egy futó, aki itt 37-nél megígéri, hogy bevisz PB-re, akkor vért izzadva, de megcsinálom.

Így is óriási élmény volt befutni az olimpiai stadionba, és ott megtenni még 3/4 kört. Na de milyen 3/4 kör?! Tomboló zene, éljenző, integető szurkolók hada, óriási hangulat. Másrészről pont ezzel a 3/4 körrel csúsztam ki a csúcsjavításból.

De bánja fene, nagyon jó verseny volt !!!

Az eredménylistát böngészve láttam, hogy a 3:16:07-es időmmel a legjobb magyar lettem a mezőnyben.