breky 10 km Futás 2013-10-06-n 11:00-kor

breky futás

2013.10.06 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:41:16

Távolság

10 km

Tempó

04:08 p/km (14.54 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

Edzésleírás

NATO futás.

Tesztversenyként futottam a jövőheti maraton előtt. A cél egy gyors, de nem max-ra futott verseny. 43-44 percet akartam futni. Az első 2 kili gyorsabb lett, de utána beálltam 4:13-as tempora. Ezt tartva nem kellett erölködni. A táv második felében már sokat előztem, akik túl vállalták magukat, de nekem még sikerült gyorsulnom is.

http://connect.garmin.com/activity/386796786

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:41:16	10	04:08	14.54	0	0	0	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 3856 napja

Gratulalok! Jol sikerult a teszt! Szurkolok a hetvegen!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.