Deseda95 futás

2013.10.06 Vasárnap, 05:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:46:33

Távolság

20.62 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

Borult égbolt, szélcsend és kellemes hőmérséklet fogadott induláskor. A sportcsarnoknál a már bemelegítet Pistihez csatlakoztam, majd elindultunk a még sötét reggelbe. A Deseda partján horgászok gyülekeztek a csónakháznál, vélhetően verseny lesz. A csónakok egymáshoz kötve, füzéren ringtak a vízen a tó közepén. Pisti szerint a rajt után a versenyzőnek a csónakjához kell úszni (elvégre ma meleg reggel van) majd kezdheti a versenyt. A hídhoz érve a felhősödés miatt még söté volt így az erdei szakasz nem mertük bevállalni, helyette elmentünk a lovarda felé-Afelüljárónál egy ravaszdi keresztezte utunkat, de Ő félt jobban. A lovardáig akác és tölgyessel szegélyezett dombos úton jutotunk el. Innen már gyorsan eljutottunk a sportcsarnokg. A mai edzést az igazi őszi hangulat jellemezte a természet részéről, de mi vidáman izzadtunk meg a kellemes utvonalon.Egészségünkre Pisti! Szép napot Sporttársak! Ja, és mag van a 3.000. kili.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:46:33 20.62 05:10 11.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 3872 napja

Gratulálok Gyuri a 3000 kilidhez!Egészségedre spori!

macskata képe

macskata 3872 napja

Gratu, a  3000 kilihez, egészségetekre!

kopi60 képe

kopi60 3872 napja

Gratulálok..

Rita 34 képe

Rita 34 3872 napja

Szép munka volt gratulálok!!! :)

steve71 képe

steve71 3872 napja

Köszi Gyuri a közös futit,ja és az almát!Grat a 3.000-hez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!