Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:50:11Távolság
27.93 kmTempó
06:06 p/km (9.85 km/h)Edzésleírás
PókJanó által szervezett őszi tókör. A szokásos szuper szervezés és hangulat.
Az első 10 kilin a székesfehérvári alakulatra tapadtam, utána meg próbáltam a felvett tempót tartani. Meglepő módon egész jól bírtam, viszonylag egyeletesen futottam, csak kicsit lassultal be a végére. Az idő félbruttó (a rövid frissítések benne vannak, a trécselősöknél leállítottam az órát). Féltávnál és a végén getörédes frissítés :-)
Itt-ott érzek apró húzódást (a 2 héttel ezelőtti bal combhajlító pénteken átment a jobb combba, ma pedig a bal combtőnél jelentkezett, de szerencsére nem vészes a helyzet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:50:11 | 27.93 | 06:06 | 9.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
19 hozzászólás
csabipontkom 3894 napja
Ismét egy jó kör. Akarom mondani, tókör! :-) Szép futás lett megint, egs! Mielőbbi gyógyulást!
Bozót 3894 napja
Jó futás lehetett, jó társaságban!
dilisuni 3894 napja
Gratulálok! Nagyon kemény hónapot tolsz, nem semmi, le a kalappal... én is azt mondom, hogy neked is kéne pihenned is egy kicsit :)
Mongoose 3895 napja
Ez egy tök jó kör! Már én is sajnálom, hogy nem inkább arra mentem! :(
Egészségedre! :)
posztizoli 3895 napja
A frissítés a lényeg nem az idő......Velencei tókörön...:)) Itt mindig öröm a köbön !!:)
pecsenye 3895 napja
én meg azt mondom, h pihizz egy kicst.. jó volt taélkozni újra:)
toncso 3895 napja
Remek tempóban mentél, végig...... A húzódások meg, ne egyik combodból a másikba vándoroljanak, henem menjenek a
büdös francba........ EGÉSZSÉGEDRE !!!
RunKa 3895 napja
Remélem a tóba hajítottál mindeféle nyavalyát ! Ott egye a rozsda.
Egs, hosszú távon remek tempó, én már nem is tudom milyen szuperlatívuszokat írjak neked... :)) Nagyon ügyes vagy, ez lényeg :D
Egészségedre !
judit61 3895 napja
Gratulálok ! Jó pihenést !
Briel 3895 napja
Húha, hányadik tóköröd ez már? Egészségedre!
Blue 3895 napja
Na,rá szoksz te is a Gatoradre? :)
Egészségedre! :)
Bobe 3895 napja
Még a frissitésekkel is remek tempót futottál. Egs! :)
Tündüs 3895 napja
Már megint egy tókör??
Lemaradtam, bár most Csabi nélkül nem megyek sehova.
Jó kis tempót mentetek.
A fájás meg menjen világgá!!
Egs!
Huszárlány 3895 napja
A húzódásnak mutasd meg a KIjáratot! :-) Klassz lehetett! Egs!
mjoci 3895 napja
Jól mentél mint mindig.
smarcsu 3895 napja
jaj de jó volt, bár csak a végén láttalak! egs! szép volt!
eszetomi 3895 napja
Grat. és egs. a futást.
PecsiPeter 3895 napja
Gratulálok!
Jó bandázás lehetett, meg persze edzésértéke is jó egy efféle futternek.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 3893 napja
Jó buli ez a tó-kör.... :) ..nekem most megint nem jött össze... :( :( de ez az én bajom....
...most én is önfegyelmet gyakorolok....pihi...pihi.....a lábaknak, mert majd még meghálálják... :) :)
Puszi