Deseda95 futás

2013.09.21 Szombat, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:16

Távolság

12.07 km

Tempó

05:14 p/km (11.45 km/h)

Edzésleírás

Visszatértem a hazai pályára. Sajnos a felhők elrejteték a teliholdat, csak a szedunder sgarai érvényesültek, de a levegő kellemes volt. Egyetlen horgásszal találkoztam az úton, de a motorja három füstjét okádta. A Deseda partján már villogtak a bedobásra készülő horgászok lámpafényei. Visszafelé már érényesültek a pirkadat fényei. A pihenésről hazatérve feladat hegyektől torpantam meg, egész uton azok megoldásán gondolkodtam, így elszállt az idő. A mozgás jól esett, de a lényyeg a problémák megoldási kulcsára futás közben rájöttem. A mozgás jól esett. Eredményes versenyzést a Dráván átszáguldó futóverseny résztvevőinek, valamint pihentető hétvégét Sporttársak! 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:16 12.07 05:14 11.45 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 3886 napja

Hazai  pályán...hajnalok hajnalán...jól van spori...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!