Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:06Távolság
11.02 kmTempó
06:11 p/km (9.71 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2 km bevezető
4X5 perc tempós, 5 perc laza
2 km levezető.
Nagyon gááááz.
Elfogyott a kóla, reggel kávét ittam, mert a koffein kell, de a váltogatást mindig megérzem, most is.
A 3. tempósnál jött a kényszer, pispispis.
Balról az audi kerítése, jobbról a laktanyáé.
Az út végén valahol a bokros, mire odaértem épp leszálltak a buszról és sok gyalogos jött, a következő bokornál fűnyírós, sövényvágós. A kényszerrel még lazán futni is alug tudtam nem tempózni.
Mégis meg kellett próbálnom a 4. tempót, mert akkor értem a töltéshez, de itt már nem kellett bozótvágó kés, taroltam anélkül is.
Az órámmal nem értem rá foglalkozni. Lassít még két belesétálás, mert folyton lecsúszott a suhajnos kendőm....
Utálom magam.
(ne írd, hogy legközelebb menjek el indulás előtt, mert ezt megteszem 2x is)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:06 | 11.02 | 06:11 | 9.71 | 0 | 0 | 162 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
nell1 3873 napja
:-) Előfordul ilyen. Egs azért!
eszetomi 3874 napja
az élet szépségei. :) egs.
Sneci-ke 3874 napja
hehe, én átlag 3x szoktam pisilni futás előtt, mégis előfordul, hogy pár kili után már kéne...
Briel 3874 napja
Ciki, hogy mosolyogtam? Olyan aranyosan írtad le!!! Ez olyan edzés-gond nem? Versenyen sosincs semmi gond, mármint ilyen téren. Nnnnna, és a tempód meg ezzel együtt is tök jó! Pusssz!
RunKa 3874 napja
Nézd a jó oldalát, nyilván eleget iszol :) És ha meggyőzöd magad, hogy nem is kell.... ??? Egs :)
Bobe 3874 napja
De te nem adtad fel, végigcsináltad! Egs!:)
holovacz 3874 napja
Van, amikor minden összejön... ezt az utálatos mondatot meg el se olvastam... :) Szépen kitartottál, nekem nem biztos, hogy ment volna... Egészségedre!
faxau 3874 napja
:)) Van ez így.
ma77 3874 napja
ne menj el, ugyis radjon. nalam is igy mukszik:)egs!
torolt_13650 3874 napja
Sosem lehet tudni, mikor jon az "kenyszer". Nekunk lanyoknak ez jutott:(
Azert az akadalyozo tenyezok ellenere is szuper tempot futottal:) Egs:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomikaga 3873 napja
engem a kofi mindig meghajt, úgyhogy azt legalább 3-4 órával futás előtt letudom és az extra pisit is... :) de tudom, hogy ezt nem mindig lehet megcsinálni... ez van. Ajánlom a Saballo-t, a pasiknak a reklámban bevált :) :) :)
Egs!