Szab 10.4 km Futás 2013-09-17-n 19:55-kor

Szab futás

2013.09.17 Kedd, 19:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

10.4 km

Tempó

06:15 p/km (9.60 km/h)

Edzésleírás

2 km bem (11:15)

10x400m indulás 2:30-ra (legtöbb 1:33)

3x800m indulás 5:00-ra (3:20, 3:20, 3:17)

2 km könnyű haza (11:13)

A résztávokat a Fóti úton kimért 400m-es szakaszokon futottam a fagyisnál. 20x400-ra indultam, közben módosítottam rajta.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	10.4	06:15	9.60	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 3896 napja

girafe!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.