vancsi 15.8 km Futás 2013-09-16-n 19:00-kor

vancsi futás

2013.09.16 Hétfő, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:21:30

Távolság

15.8 km

Tempó

05:09 p/km (11.63 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Kényelmes tempójú kocogás fel északra 8km-re és vissza. 5 perc körüli tempóval indítottam és tartottam, mert ez tűnt kényelmesnek, pedig eredetileg 5:10 körülit terveztem. Visszafelé, 14km körül éreztem, hogy fáradok, ebben benne volt a reggeli úszás, és a tegnap esti 10km futás is.

Jól esett :)
Oda: 39:52 (157); vissza: 41:38 (161)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:21:30	15.8	05:09	11.63	0	0	172	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.