Edzésleírás
Lekocogtam normál tempóban a Dunapartig 2km-t (teniszpálya oldalánál), és ott elkezdtem erős tempót futni, a szennyvíz telepig (2km). Onnan vissza megint a teniszpályáig, és a teniszpályától megint enyhébb tempóban haza.
2km-es részidők: 10:08 (154); 8:57 (174); 8:53 (181); 10:34 (168)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:33 | 8 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 185 | 168 |