Deseda95 futás

2013.09.01 Vasárnap, 10:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:34

Távolság

18.25 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Edzésleírás

A tegnapi fáradtságot felülbíráltam, amikor reggel a EON-t olvastam a reggeli edzésekről. A keerékpárútra kiérve mozgalmas sportélet jeleit tapasztalhatam. A 3.5-nél Viki érkezett a Desi felöl, vidáman, pacsiztunk, majd tovább. A 6-osnál horgász ismerősöm próbált szerencsét, de én a hídig meg sem állltam, 4.46-os átlagot sikerült összehozni. Rövid pihi, irány vissza, majd néhány perc beszélgetés Jánossal a 6-osnál. az időjárás ideális volt, az aszfaltot Pisti és a Zaranyi Ifjak előmelegítették. A 3-asnál észrevettem, hogy előttem ismerős szólózik, akit az 1-esnél beértem, mindkettönk nagy örömére Ritával találkozhatam, majd a sportcsarnokig jót dumcsiztunk. Mai nap nem érvényesült a mondás, hogy aki korán kel aranyat lel. Ritától elköszönve a Szent-Imre utcában Csabi kerekezett felém, akivel szintén elbeszélgettünk.  A futóélményem hallatán a sárga szín dominált Csabinál. A mozgás jól esett, eseménygazdag volt, Ritának köszi a közös kilit. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:34 18.25 04:51 12.36 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Rita 34 képe

Rita 34 3907 napja

miután visszaértünk  úgy éreztem olyan lendületben vagyok, hogy akár még egy kört mehetnék... :)

Csaba43 képe

Csaba43 3907 napja

Örültem a talinak Gyuri!Egészségedre a futi spori!

- Adrus - képe

- Adrus - 3907 napja

Egészségedre Gyuri! Klasz tempo!

taki66 képe

taki66 3907 napja

Nagyon szép élménydús edzés Gyuri!Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 3907 napja

Egészségedre,igazán érdemes volt a fáradtságodat levezetni egy nagyon jó iramú futással...jó pihenést spori...

ksusy66 képe

ksusy66 3907 napja

Hú, de szuper tempó, én is csak irigykedem! Egészségedre váljék, Gyuri!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!