foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
10.5 kmTempó
06:34 p/km (9.13 km/h)Edzésleírás
Két kör futóiskola, négy kör közepes tempójó kocogás munkába jövetel előtt.
Amikor bringáztam be a gyárba és az Orczy téren rongyoltam keresztül, akkor megcsúsztam a vizes villamossíneken és odavertem magam az aszfalthoz. Kezemről-lábamról kicsit lejött a plezúr, ez alap, viszont bevertem a térdemet, csípőmet és a vállamat is. A fejemet is hozzácsaptam a betonhoz, de szerencsére most is rajtam volt a bukó. Összességében olcsón megúsztam, de nem biztos, hogy elmegyek délután a cipőtesztre... :-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 10.5 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
foxmulder 3931 napja
Elmentem a cipőtesztre, lekocogtam egy kört, közben nem is éreztem. A vállam/lapockám és a csípőm sajog kicsit, de nem vészes, a lábak működőképesek.
janosib 3931 napja
Te hallod, ha nekem a Nike előtt összetöröd magad és lemondod, még én is kinyúvasztalak!!!!
Lehet, hogy jobb lenne, ha futnál befelé... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
janosib 3931 napja
Na azért!!! :-)