Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:57:03Távolság
28.15 kmTempó
06:17 p/km (9.54 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tegnap reggel léptem le az éjszakás műszakból, így az épeszű döntésnek azt tartottam, hogy átrakom mára a hosszút.
A nike miatt viszont fel kellett cserélnem a 6. és a 7-s heti edéstervet, így a hétévégre egy brutális szám szerepel majd a km-nél, tessék ezt a mai napot átgondolni tegnapra. :))
Az útvonalat módosítanom kellett, túl nagy volt a forgalom, hétvégén remek futóhely, de most inkább ácsorogtam a pirosnál, hogy járdán futhassak.
20 felett volt holtpont, de eszembe jutott a Snecikés, Csabis, Zsoltos Velencei-tókör, mindjárt más fényben láttam a világot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 20:57:03 | 28.15 | 44:39 | 1.34 | 0 | 0 | 164 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
17 hozzászólás
Zituci73 3892 napja
Nagyon szép lett! Mostanság nem sokat naplózom, de látom szépen tolod a hosszúkat!:) Te is Maratonra készülsz? Nikera mi nem megyünk!(jó pár napja kérdezted, bocsi:)))
Egészségedre!!!
bibe2 3893 napja
Iszonyatosan jó tempóid vannak már a hosszúkon. nagyon kíváncsi leszek a maratonodra! is.:)
nell1 3897 napja
Nagyon szép, egs!
pátyalso 3897 napja
Egs !
empirke 3897 napja
Mennyiiii?? Jáááj, akkor kezdek aggódni, amikor sporttársak naplójában ilyet látok :o
Ügyes, ügyes, hajrá!
torolt_13650 3898 napja
Akár tegnapi, akár mai, de NAGYON SZÉP futás:) Egészségedre:)
cs1krisz 3898 napja
Szép kis edzés! Gratulálok!!
Sneci-ke 3898 napja
Örülök, hogy virtuálisan tudtalak segíteni :-))) Juteszembe: szombaton lesz megint tókör. Nincs kedvetek?
Briel 3898 napja
egészségedre!
holovacz 3898 napja
Átgondoltam tegnapra, úgy is nagyon szép! :) Egsi!
Fredi Kacsa 3898 napja
Hú, de szép megint!!!
Egészségedre!
Bobe 3898 napja
Szép hosszú, és jó a tempó! Egs! :)
tomikaga 3898 napja
Huh, ekkora távolságot legutoljára a kocsim km óráján láttam :) Nagyon szép futás, nagyon egészségedre :)
blevi1 3898 napja
Egészségedre, jó pihenést!
RunKa 3898 napja
Milyen jó is készülni valami nagyra ::))) Egsi.
eszetomi 3898 napja
Gratulálok, szép táv. egs. :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 3892 napja
teljesen mindegy ez a hét vagy az a hét ez gyönyörű táv nagyon jó tempóban. Gratulálok!