Edzésleírás
történt, hogy úgy fél 10 felé terveztem ma elindulni, ezért nem szégyelltük magunkat a fiammal, ahogy fél 7-től negyed 8-ig rommá vacsoráztuk a kisebb-nagyobb szervezetünket. zárásképpen az éppen hazaérkező csajok révén még rányomtam fojtásnak egy meki sajtburgert, így aztán meglepő volt, hogy negyed 9-kor fürdetés után elcsendesedett a család. na mondom akkor előbb megyek...
kábé félútig olyan szar volt, mint amilyen általában teljes egészében Márkusöcsinek, ott végképp megvadult a gyomrom és gyors bokros guggolásba kezdtem.... ezután már jó volt. kábé, mint amikor öcsi és a pulzusa találkoznak... na, ezt én sem értem, mindegy...
az utolsó 2-3 km már egész elfogadható volt, tempóügyileg is, közérzetileg is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:47 | 14.9 | 05:45 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nagymaci bokorban hagyta kismacit :)) ö Örülök, hogy magadra találsz!:) Jocinak annyi :))
Fiad már most bölcsebb mint Te és mi lesz itt még később? ....nagy zabálás után futni indulni, elcsendesedés helyett:)...azér' egs...szegény bokor :(
Még jó,hogy a bokor is arra járt... :D
Wojtek63 3935 napja
A "bokros teendők" mellett szépet futottál Balu! :-) Vagy éppen azért?! ;-)
Egészségedre! :-)